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Café, chimarrão e chocolate quente!





Com a chegada do inverno, três bebidas em especial agradam mais o nosso paladar. Café, chimarrão e chocolate quente são uma boa pedida para aquecer os dias frios!

Além de aquecer, elas servem como estimulantes! Muitos universitários estudam acompanhados da tradicional térmica de café ou do chimarrão! Você também curte esta companhia? Qual é a sua favorita?

Abaixo algumas informações sobre cada uma delas:

Chimarrão

Tem como base a erva-mate, que ajuda na prevenção do envelhecimento precoce, atua como cicatrizante e facilita o emagrecimento. “Mas é importante reforçar que as pessoas devem ter hábitos saudáveis de vida, como comer bem e fazer exercícios”, explica a bióloga Luciana Nowacki, mestre em farmacologia, que há cinco anos estuda os efeitos da planta.

Por outro lado, a erva do chimarrão pode causar insônia. Ela também tem um alto grau diurético, promovendo a eliminação de grandes quantidades de nutrientes do corpo. Como é consumida muito quente, a bebida pode provocar a perda parcial do paladar e favorecer a formação de tumores na boca e no esôfago. A água do chimarrão não pode chegar ao ponto de ferver.

Chocolate quente

Vilão das dietas, por ser muito calórico, o chocolate é mocinho na luta contra o estresse, depressão e mau humor. Ele está ligado a uma sensação de satisfação e bem-estar. Quem afirma é o nutrólogo Marco Cassou, que alerta: “como qualquer outro produto, é preciso ter cuidado com a origem e a qualidade desse chocolate”. Quanto mais amargo, mais cacau ele tem, o que previne os efeitos do envelhecimento precoce e as doenças do coração.

Pessoas mais sensíveis a alguns de seus componentes, como a lactose, podem sofrer de irritações na pele, estômago e intestino. O consumo em excesso pode ainda provocar diarreia. Quem tem problemas no fígado e diabete deve ter cuidado redobrado, por causa dos níveis de gordura e açúcar. “O chocolate pode não ser a causa da acne, mas favorece o surgimento delas”, acrescenta a nutricionista Luisa.

Café

“Ele é um estimulante que causa bem-estar, vigor e também resistência para exercício físico”, esclarece a nutricionista Luisa Amabile Wolpe Simas, professora das Faculdades Integradas Espírita. Além disso, a bebida ajuda no combate à depressão, doenças do coração, emagrecimento e prevenção de alguns tipos de câncer. E sim, o cafezinho com açúcar ameniza os efeitos do excesso de álcool.

Já doses elevadas de café podem gerar taquicardia, insônia, ansiedade, aumento da pressão arterial e problemas gástricos, como azia. A adição de açúcar pode intensificar alguns desses problemas. “A diferença do café descafeinado, que não tem cafeína, para o normal é que ele não estimula tanto o corpo. Só que pra retirar essa cafeína dos grãos são utilizados alguns produtos que podem ser mais nocivos à saúde”, pondera Luisa.

Fonte: http://www.gazetadopovo.com.br/saude/conteudo.phtml?id=1031941
 


Como vai "o seu inglês"?

Ninguém duvida que saber falar inglês é fundamental para a carreira profissional, né?! Mas mesmo assim, muitas pessoas ainda estão "patinando" nesta língua, que pode garantir uma boa colocação no mercado de trabalho. Os programas de trainne já são um bom exemplo de como esta habilidade pode ser decisiva no processo seletivo!

Por isso, destacamos algumas dicas que podem te ajudar a sair do zero a zero e dar show na hora de discursar por aí!

Do you understand?

Confira:

1. Tirinhas em inglês. São rápidas, divertidas e uma forma fantástica de se adquirir vocabulário. Como os textos são associados a imagens, muitas vezes é possível apreender o significado de novas palavras sem precisar recorrer ao dicionário. Veja este site: http://www.gocomics.com

2. Blogs estrangeiros. E, falando em “textos associados a imagens”, há um blog chamado 1000 Awesome Things. Nele, o autor posta todo dia uma dessas pequenas alegrias do cotidiano que fazem o nosso dia ficar melhor, do tipo “encontrar dinheiro no bolso”. O blog é bem direto: o próprio título do post já traz a “alegria” do dia e há sempre uma foto para ilustrar. Um jeito simples e inspirador de se praticar o idioma. E quem não gosta de ler no computador pode comprar o livro. Por sinal, há também uma grande variedade de tirinhas em inglês nas livrarias.

Veja o site: http://1000awesomethings.com/

3. Internet em inglês. Habitue-se a utilizar e-mail e redes sociais (Facebook, Twitter, Orkut) em inglês, para que você sempre tenha contato com a língua. Se possível, configure também o pacote Office dessa maneira, pois assim estará ainda mais próximo da realidade das empresas, com suas spreadsheets (planilhas) e forms (formulários). Caso se atrapalhe, não entre em pânico: basta voltar para a configuração original que em segundos você tira a sua dúvida.

4. Jogos online. Quando estiver entediado, em vez de jogos de “fazendinha” ou “pássaros irritados”, que tal um bom jogo de palavras?

Veja este jogo: http://games.yahoo.com/game/bookworm


5. Blogs de profissionais de inglês. Tire 5 ou 10 minutinhos de seu dia para conferir o novo post de um dos excelentes blogs de professores, tradutores e intérpretes brasileiros que se dedicam a esclarecer dúvidas de quem está aprendendo o idioma . Esses sites são ideais para fazer pesquisas do tipo “como se diz… em inglês” e para entender o uso de expressões idiomáticas. Aí é só acompanhar o feed ou se cadastrar para receber as atualizações por e-mail. Recomendo o Tecla SAP, o Inglês na Ponta da Língua e o English Experts

http://www.teclasap.com.br/blog/

http://www.inglesnapontadalingua.com.br/

http://www.englishexperts.com.br/

FONTE: http://www.vidadetrainee.com/2012/03/27/vt-dicas-como-melhorar-o-ingles-parte-i/



Sonhar não custa nada...

"Sonhar não custa nada, o meu sonho é tão real..." Quem nunca acordou eufórico de um sonho? Alegria, tristeza, angústia, muitas vezes ele reflete aquilo que estamos sentindo, vivendo, desejando... Ainda existem muitas dúvidas: Por que sonhamos? Como os sonhos podem nos ajudar? Quais os seus significados? Estas são algumas questões que os cientistas tentam desvendar. Enquanto isso, confira algumas curiosidades que já foram descobertas sobre os sonhos:

1. Todo mundo sonha
Homens, mulheres e até bebês. Todos nós sonhamos, mesmo aqueles que afirmam o contrário. Na verdade, cientistas descobriram que sonhamos diversas vezes por noite, cada um com duração de 5 a 20 minutos. Uma pessoa normal passa, em média, 6 anos da sua vida sonhando.

2. Você esquece a maioria dos sonhos
De acordo com estimativas, 95% dos nosso sonhos são esquecidos após nós despertarmos. Por que é tão difícil de lembrar deles? As mudanças em nosso cérebro que ocorrem durante a noite sobrecarregam nossa memória. Análises de cérebros de pessoas adormecidas mostram que o lobo frontal, região-chave na formação da memória, está inativo durante a fase do sono na qual ocorrem os sonhos mais vívidos.

3. Nem todos os sonhos são em cores
20% das pessoas pesquisadas afirmam sonhar apenas em preto e branco. Em um estudo de cores dos sonhos, a cor mais escolhida foi um tipo de pastel claro.

4. Homens e mulheres sonham diferentemente
Segundo estudos, homens tendem a sonhar mais com agressões. Já as mulheres normalmente têm sonhos mais longos e com mais personagens. Além disso, rapazes sonham 2 vezes mais com homens do que mulheres, enquanto que as moças tendem a sonhar com ambos os sexos igualmente.

5. Animais provavelmente sonham
Cientistas estão cada vez mais convencidos de que animais sonham. Da mesma forma que humanos, os animais passam por estágios no sono que incluem as atividades de sonhar e não sonhar. Em estudo, cientistas ensinaram linguagem de sinais a um gorila como meio de comunicação. Em determinado momento, o gorila usou os sinais de "dormir" e "imagens" ao mesmo tempo, indicando, possivelmente, a experiência de sonhar.

6. Você pode controlar seus sonhos
Um sonho lúcido é aquele em que você está consciente de que está sonhando, mesmo estando realmente dormindo. Durante esse tipo de experiência, você pode direcionar ou controlar o conteúdo do sonho. Aproximadamente metade de nós pode lembrar da experiência de um sonho lúcido. Além do mais, alguns indivíduos podem ter sonhos lúcidos frequentemente.

7. Emoções negativas são mais comuns em sonhos
Pesquisas revelam que muitas emoções são experimentadas durante sonhos, inclusive alegria, prazer e medo. No entanto, o sentimento mais comum foi ansiedade. E emoções negativas em geral compuseram os mais de 50.000 sonhos analisados.

8. Os cegos também sonham
Embora quem tenha perdido a visão antes dos 5 anos não sonhe com imagens enquanto adultos, eles ainda sonham. Os sonhos dos cegos podem ser tão complexos e vívidos como os dos que podem enxergar. Em vez de sensações visuais, os indivíduos cegos tipicamente têm sonhos compostos de outros sentidos, como sons, toques, gostos e cheiro.

9. Você está paralizado enquanto sonha
O sonho REM, fase do sono em que os sonhos são mais vívidos, é caracterizado pela paralização dos músculos voluntários. O fenômeno conhecido como atonia REM previne que você "atue" seus sonhos enquanto dorme. Basicamente, seu corpo está impedido de se mexer. Em alguns casos, pessoas acordam de um sonho e não conseguem se mover por alguns minutos. A experiência pode ser assustadora, porém os especialistas afirmam que isso é perfeitamente normal e você deverá voltar ao normal em poucos minutos, até o retorno do controle muscular.

10. Muitos sonhos são universais
Enquanto sonhos são normalmente influenciados pelas nossas experiências pessoais, pesquisadores descobriram que certos temas são muito comuns ao longo das diversas culturas. Por exemplo, pessoas de todo mundo frequentemente sonham em estar sendo perseguidas, atacadas ou caindo. Outras experiências comuns incluem eventos escolares, sentir-se congelado e incapacitado de se mexer, chegar atrasado, voar e estar nu em público.

Fonte: Universia Brasil


Baile bom de dançar!

Veja o que os formandos de Administração estão preparando para o final do semestre! Não perca!

 


Prêmio Jovem Cientista

Estão abertas as inscrições (até 31 de agosto) para o Prêmio Jovem Cientista. Neste ano o tema é “Inovação Tecnológica nos esportes”.

O Prêmio foi criado pelo CNPq em 1981 e conta com a parceria da Fundação Roberto Marinho, Gerdau e GE.

A premiação contempla incentivos financeiros, bolsas de iniciação científica e laptops.

Para mais informações acesse: www.jovemcientista.cnpq.br.

Suas ideias podem levar o esporte ainda mais longe.



10 curiosidades sobre música


Ouvir aquela música preferida levanta o seu astral? O Universia publicou uma matéria sobre os benefícios da música. Pesquisadores do mundo todo estudam esses efeitos e comprovam que a música pode mudar nosso humor, inteligência, desempenho físico e também a memória.



Confira 10 coisas que você não sabia sobre o poder da música:



Efeitos no desempenho
Ouvir música ao mesmo tempo em que se realizam outras tarefas pode ter os mais variados efeitos. Pesquisadores da Universidade Chemnitz e da Universidade de Erfurt, ambas na Alemanha, comprovaram que, durante a leitura, ouvir música de fundo pode afetar a compreensão. Na memória, os efeitos foram negativos, mas muito baixos. Já na prática de atividades físicas e em reações emocionais, os impactos da música são muito positivos.


Música favorita
Rebecca Webb e Alexandra Lamont, pesquisadoras da Universidade de Keele, no Reino Unido, concluíram que escolhemos nossa música favorita por conta de eventos de intenso envolvimento emocional. Os resultados de suas pesquisas revelaram que a escolha tem muito a ver com as motivações pessoais dos ouvintes e com suas histórias relacionadas com suas músicas favoritas.

Afeta seu comportamento
Ao testar os efeitos da música no comportamento das pessoas e, especialmente, em suas condutas sociais positivas, pesquisadores da Universidade de Sussex, no Reino Unido, descobriram que ouvir músicas com letras socialmente positivas aumentaram a disposição de ajuda nos ouvintes.


Pode deixá-lo mais inteligente
Em um experimento com 144 crianças, pesquisadores da Universidade de Toronto, no Canadá, concluíram que as crianças que participaram de grupos com aulas de música exibiram aumentos de QI e melhor desempenho acadêmico. Novas pesquisas também mostram que o cérebro de músicos é desenvolvido de tal forma que os deixam mais alertas, dispostos a aprender e calmos.


Faz você gastar mais dinheiro
Em bares, aumentar o volume da música eleva o consumo de álcool. Já em lojas de flores, músicas românticas provocam aumento das vendas. É o que mostram pesquisas feitas por cientistas da Universidade Bretagne-Sud, na França.


Rockstars realmente vivem menos
Mark Bellis da Universidade John Moores, no Reino Unido, apresentou estudos que mostram que entre três a 25 anos depois de se tornarem famosos, artistas de todos os 1000 principais álbuns de rock e música pop são 1.7 vezes mais propensos a morrer do que pessoas comuns da mesma idade. Eles morrem por problemas relacionados a álcool e drogas (31%), acidentes (14%), violência e suicídio (9%), doenças cardiovasculares (14%) e câncer (20%).


Personalidade
Segundo as pesquisas de Peter J. Rentfrow e Samuel D. Gosling, os gostos musicais podem prever a personalidade das pessoas. Por exemplo, gostos complexos e reflexivos como blues, jazz, música clássica e folk refletem personalidades emocionalmente estáveis, abertas para novas experiências, boas habilidades verbais e com inteligência acima da média.


Relaxar
Sky Chafin da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos testou os efeitos da música clássica, pop e jazz no relaxamento das pessoas depois de eventos estressantes. Os resultados mostraram que ouvir música pop e jazz tem o mesmo efeito restaurativo que o silêncio. Já a música clássica fez efeitos muito mais rápidos e a pressão sanguínea caiu para os níveis normais em tempo muito menor.


Dor
Laura Mitchell, Raymond MacDonald e Christina Knussen concluíram em seus estudos que ouvir sua música preferida durante períodos de dor pode aumentar de forma significativa a tolerância à dor, se comparado com estímulos visuais ou silêncio.


Romance
Nicolas Guéguen estudou os efeitos das músicas românticas. Seus experimentos revelaram que 52,3% das mulheres que participaram dos experimentos ofereçam seus telefones quando uma música romântica estava tocando. Do outro lado, quando a música tocada era neutra, a porcentagem caiu para 27,9%.


FONTE: Universia Brasil






 
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