Sonhar não custa nada...

"Sonhar não custa nada, o meu sonho é tão real..." Quem nunca acordou eufórico de um sonho? Alegria, tristeza, angústia, muitas vezes ele reflete aquilo que estamos sentindo, vivendo, desejando... Ainda existem muitas dúvidas: Por que sonhamos? Como os sonhos podem nos ajudar? Quais os seus significados? Estas são algumas questões que os cientistas tentam desvendar. Enquanto isso, confira algumas curiosidades que já foram descobertas sobre os sonhos:

1. Todo mundo sonha
Homens, mulheres e até bebês. Todos nós sonhamos, mesmo aqueles que afirmam o contrário. Na verdade, cientistas descobriram que sonhamos diversas vezes por noite, cada um com duração de 5 a 20 minutos. Uma pessoa normal passa, em média, 6 anos da sua vida sonhando.

2. Você esquece a maioria dos sonhos
De acordo com estimativas, 95% dos nosso sonhos são esquecidos após nós despertarmos. Por que é tão difícil de lembrar deles? As mudanças em nosso cérebro que ocorrem durante a noite sobrecarregam nossa memória. Análises de cérebros de pessoas adormecidas mostram que o lobo frontal, região-chave na formação da memória, está inativo durante a fase do sono na qual ocorrem os sonhos mais vívidos.

3. Nem todos os sonhos são em cores
20% das pessoas pesquisadas afirmam sonhar apenas em preto e branco. Em um estudo de cores dos sonhos, a cor mais escolhida foi um tipo de pastel claro.

4. Homens e mulheres sonham diferentemente
Segundo estudos, homens tendem a sonhar mais com agressões. Já as mulheres normalmente têm sonhos mais longos e com mais personagens. Além disso, rapazes sonham 2 vezes mais com homens do que mulheres, enquanto que as moças tendem a sonhar com ambos os sexos igualmente.

5. Animais provavelmente sonham
Cientistas estão cada vez mais convencidos de que animais sonham. Da mesma forma que humanos, os animais passam por estágios no sono que incluem as atividades de sonhar e não sonhar. Em estudo, cientistas ensinaram linguagem de sinais a um gorila como meio de comunicação. Em determinado momento, o gorila usou os sinais de "dormir" e "imagens" ao mesmo tempo, indicando, possivelmente, a experiência de sonhar.

6. Você pode controlar seus sonhos
Um sonho lúcido é aquele em que você está consciente de que está sonhando, mesmo estando realmente dormindo. Durante esse tipo de experiência, você pode direcionar ou controlar o conteúdo do sonho. Aproximadamente metade de nós pode lembrar da experiência de um sonho lúcido. Além do mais, alguns indivíduos podem ter sonhos lúcidos frequentemente.

7. Emoções negativas são mais comuns em sonhos
Pesquisas revelam que muitas emoções são experimentadas durante sonhos, inclusive alegria, prazer e medo. No entanto, o sentimento mais comum foi ansiedade. E emoções negativas em geral compuseram os mais de 50.000 sonhos analisados.

8. Os cegos também sonham
Embora quem tenha perdido a visão antes dos 5 anos não sonhe com imagens enquanto adultos, eles ainda sonham. Os sonhos dos cegos podem ser tão complexos e vívidos como os dos que podem enxergar. Em vez de sensações visuais, os indivíduos cegos tipicamente têm sonhos compostos de outros sentidos, como sons, toques, gostos e cheiro.

9. Você está paralizado enquanto sonha
O sonho REM, fase do sono em que os sonhos são mais vívidos, é caracterizado pela paralização dos músculos voluntários. O fenômeno conhecido como atonia REM previne que você "atue" seus sonhos enquanto dorme. Basicamente, seu corpo está impedido de se mexer. Em alguns casos, pessoas acordam de um sonho e não conseguem se mover por alguns minutos. A experiência pode ser assustadora, porém os especialistas afirmam que isso é perfeitamente normal e você deverá voltar ao normal em poucos minutos, até o retorno do controle muscular.

10. Muitos sonhos são universais
Enquanto sonhos são normalmente influenciados pelas nossas experiências pessoais, pesquisadores descobriram que certos temas são muito comuns ao longo das diversas culturas. Por exemplo, pessoas de todo mundo frequentemente sonham em estar sendo perseguidas, atacadas ou caindo. Outras experiências comuns incluem eventos escolares, sentir-se congelado e incapacitado de se mexer, chegar atrasado, voar e estar nu em público.

Fonte: Universia Brasil